こんにちは。ロサンゼルスにいる私たちはゴールデンウィークなるものもなく、いつもと同様あくせくと働いていました・・・。

ところで最近、定期健診に出かけたところいろいろとボロを指摘されてしまったので、健康に今まで以上に注意しているやまごぼうです。

ということで早速友人に薦められてヨガ教室に行ってきました。アメリカでヨガ・ブームが起こってからもうしばらく経っていますが、私にとっては生まれて初めてのヨガ体験。前日からちょっと心配して、柔軟体操などを頑張ってしてみましたが、焦っても無駄でした・・・。




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私が参加したヨガ教室は、一般の住宅のリビングスペースを利用しての小規模なもの。参加者も3人と少なかったために、初心者の私にはぴったりの初ヨガとなりました。インストラクターの先生が、こと細かく指導をしてくれ、難しいポーズやポジションで私が苦しんでいるときには、体を支えてくれたり、姿勢を矯正したりしてくれました。動き自体はそれほど激しくないのに、周りの二人の動きについていくのが精一杯で、汗がだらだらとでてきました。

必死で皆についていったので、1時間半のクラスはあっという間に終了しました。最後は仰向けになって瞑想し、インストラクターが丁寧に足や手のマッサージをしてくれました。久しぶりにすっきりした気分になって、心も体もリフレッシュされました。

翌日は、これほどいままで体の筋肉を使っていなかったんだと痛感するほど、全身が筋肉痛で身動きするのも苦痛でした。でもこれに懲りずにまた今週も土曜日に早起きしてヨガに行こうと思っています。



やまごぼう


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5月の第2日曜日は母の日でした。お母さんへの感謝の気持ちを込めて、何かスペシャルなギフトを贈りたい！そんな気持ちで・・・。続きは、U.S.BizDirectのビズ研コーナーで。

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